Обычно говорят: займись чем-то полезным %) Проверено на опыте: «сонную болезнь» можно перебить только чем нибудь совершенно бесполезным, но таким же прилипчивым (в игру поиграть, вещи в тумбочке или шкафу переложить на предмет поиска ненужных и мусора )
У меня уже большие циклы установились, длиной около месяца: сон смещается всё более с ночи на день, наконец я сутки не сплю, восстанавливая режим сна и бодрствования, и всё начинается заново...
Проверено на опыте: «сонную болезнь» можно перебить только чем нибудь совершенно бесполезным, но таким же прилипчивым (в игру поиграть, вещи в тумбочке или шкафу переложить на предмет поиска ненужных и мусора )