Разминка. Растянуть мышцы, разогнать кровь, привести мысли и тело к одному знаменателю.
Отжимания - пока держат руки. С хлопком - сколько сможешь, потом - стоя ногами на стене.
Пресс - пока не станет больно от напряжения.
Гантели. Сомкнуть руки на обрезиненной стали - толчок, движение, преодолевая протесты плоти... Отпустить, перевести дыхание - и снова.
Да, я знаю, ты не хочешь этого делать. Ты хочешь упасть на кровать, закрыть глаза и раствориться в небытие. Хочешь исчезнуть из мира, заснуть и не видеть снов сотню лет.
Нельзя.
Двигайся, заставляй себя, даже если это кажется бессмысленным... Даже если это бессмысленно.
Тело пытается избавиться от больных мыслей. Мысли пытаются остановить тело. А ты - ты пытайся жить. Пусть даже как марионетка - дёргая самого себя за ниточки. Потом это должно войти в привычку.
Можно ли привыкнуть ко всему? НУЖНО ли привыкать ко всему?.. Я не знаю. Двигайся...