Никогда не понимал, в чём смысл так называемой медитации. Подозреваю, что это наиболее бессмысленный способ убийства времени (и, судя по всему, мыслей).
У меня есть другой способ. Бег.
Но бегать зимой - грязно и холодно. От холодного воздуха болит голова.
К счастью, внутри Обители есть ничем не загромождённая прямая длиной 12 метров. На полчаса в день она становится моей беговой дорожкой - под довольно своеобразный трек-лист.
Вперёд и назад.

P. S. О ужас. У меня иссяк запас любимого печенья. Силы зла поплатятся за это. Кровью!