После того, как врачи взяли меня в оборот, гантелям пришлось очень сильно похудеть и от них осталось шесть лишних "блинов". Одному я сегодня нашёл применение - за отсутствием в магазинах нормальных кистевых эспандеров тренажёр пальцев и кистей рук вполне можно соорудить самому
Для этого нужна палка с дыркой, кусок верёвки и некий груз.
Это надо держать на весу одной рукой, наматывая верёвку на палку. Забавное упражнение, не нарушающее запретов. Главное - не вообразить, что в руках кистень